Saunový svět

Finská sauna

Vlivem vysoké teploty (60 až 110°C) a minimální vlhkosti vzduchu (10 – 30 %) dochází ke zvýšenému prokrvení kůže a ke zvýšení tělesné teploty o 1 – 2°C.  Díky tomu se zlepší pohyblivost svalstva a kloubů. Zároveň dochází i k vyplavení nečistot z kůže, co má výrazní kosmetický význam. Sauna patří k nejvšestrannějším otužovacím procedurám a význam má i jako prevence různých chorob z nastydnutí.

Švédska sauna

Horká sauna, v které se teplota okolitého vzduchu pohybuje až kolem 110°C. Vlhkost vzduchu je minimálně (cca 10 %).
Dochází v nej k velice intenzívnímu pocení. V sauně tohoto typu se výrazně povzbuzuje látková výměna a rychlé vylučování škodlivých látek a toxinů přes póry ven z těla.

Bylinková sauna

Jedním z její nejúčinnějších způsobů aromaterapie je inhalace éterických olejů čili vdechování vůní, při kterém mozek po prvotním vněmu způsobeným pachy vyvolává v těle různé reakce a následně i hojící procesy s dlouhodobým účinkem.

Parní sauna

Výhodou parní sauny, kde teplota dosahuje max. 60°C při 100 % vlhkosti, je její nižší zátěž na organizmus. Vlhký vzduch příznivě působí na pokožku, která se silně prokrvuje a intenzivně čistí. Pokožka tak zůstává jemná a sametově měkká. Parný koupel má pozitivní účinky také při oslabení cév, při sraženinách i při onemocněních dýchacích cest.

Infrasauna

Pro tvorbu tepla a regeneraci organismu se využívají účinky infračerveného záření. Díky tomu, že okolní vzduch není téměř vůbec zahříván, je pobyt v infrasauně snesitelný i pro osoby, kterým se v klasických saunách špatně dýchá, případně mají různé kardiovaskulární problémy. Proto je infrasauna oblíbená pro různé léčebné kúry. Teplota v infrakabině nepřesáhne 50 ° C, takže vaše tělo se nezahřeje na 38 ° C a nezačnou v něm probíhat ozdravné procesy a tvorba specifických hormonů, má však jiné výhody.

Infračervené záření proniká do hloubky epidermu – pokožky, maximálně několik cm. Díky specifickým vlastnostem záření je lidská pokožka schopná absorbovat až 93% infračerveného záření, které se k ní dostane. Pokožka pak teplo rozvádí do vnitřních částí těla a pomáhá tak prohřívat a uvolňovat svaly. Ostatní energie, odražená od pokožky, zahřívá vzduch – ten má v sauně relativně nízkou teplotu okolo 30 až 50 ° C. Díky tomu je možné být v sauně zhruba 30 až 45 minut bez přestávky.

 

 

Otevírající hodiny

Pondělí               13:00 – 21:00
Uterí – čtvrtek    10:00 – 21:00
Pátek, sobota    09:00 – 22:00
Neděle                09:00 – 21:00

*Děti mladší jako 12 let mají vstup do saunového světa povolený během otevírací doby max. do 17:00 hod.

Saunování s dětmi

Saunový svět je pro osoby mladší 12 let otevřen každý den až do 17:00 hod.

Prosíme, nezapomínejte na následující zásady saunování s dětmi:

  • Před vstupem do saunového světa je třeba děti připravit na to, co je v sauně čeká – uzavřený prostor, teplo, příp. nahota.
  • Do saunového světa je povolen vstup pouze v plachtách.
  • Děti nenechávejte v sauně bez dozoru.
  • Před samotným vstupem do sauny, je třeba se nejprve osprchovat. Děti sprchujte vlažnou vodou a postupujte od nohou směrem nahoru.
  • Děti by měly saunovat při teplotě do 65oC, z tohoto důvodu pro děti doporučujeme hlavně bylinkovou, parní a infrasaunu.
  • Děti pohodlně usaďte na plachtu na nejnižší lavičku, kde je nejnižší teplota.
  • Během pobytu v sauně nejíme, nepijeme a nečteme.
  • Hlučné chování může vyrušit ostatní hosty.
  • Pobyt v sauně by měl trvat méně než u dospělých. Přibližně 3 – 8 min. v závislosti na věku dítěte.
  • Po saunování následuje opět ochlazení v podobě sprchy.
  • Po ochlazení následujte odpočinek v odpočívárně. Nezapomínejte doplnit tekutiny. Pijte čistou vodu.
  • Počet saunových cyklů závisí na věku dítěte. Děti do 3 let by měly absolvovat pouze 1 cyklus. Děti starší 6 let mohou absolvovat cyklus 3x.

 

Ceník saunového světa najděte tady.